" Pour reprendre en confiance le joli chemin de votre vie ! "
Thérapies brèves et psychothérapie à RIOM et ses environs
" Praticien expert, spécialiste des situations et états de stress, je vous invite à créer ensemble les conditions d'une vie douce, positive où la vitalité et l'enthousiasme peuvent retrouver naturellement leur juste place dans toutes les sphères de votre existence ! "
Je reçois aussi bien les enfants, les ados que les adultes.
Votre praticien à CHATELGUYON
Installé en libéral depuis maintenant 15 ans, j'exerce au sein d'un groupement de praticiens en santé et bien-être, lesquels ont tous vocation à améliorer la vie quotidienne et le confort des personnes en offrant déjà à leurs clients un très bon accueil, une écoute personnalisée et des pratiques ajustées, dans la complémentarité des soins habituels.
Mon approche se veut globale, holistique
En vous accompagnant à mieux gérer les différentes causes et conséquences de vos stress quelques en soient les sources
Ecole/travail - couple - famille(s)&Générations - social - personnel
J'ai voulu mutualiser mes pratiques afin qu'il vous soit plus facile de vous recentrer sur vos priorités, et d'améliorer ainsi tout un ensemble de problèmes récurrents dans un temps relativement court.
Quelques unes de mes expertises
Arrêt du tabac
1 à 2 séances suffisent pour stopper la consommation de cigarettes ou de tabac roulé.
Economiser, sentir bon et s'assurer d'une meilleure santé tout en préservant son tour de taille
Prix d'une séance 65 €
Pulsions sucrées et gestion du poids
3 à 4 séances pour un résultat satisfaisant et pérenne
En plus des thérapies brèves, vous êtes conseillé(e) en micronutrition
Prix d'une séance 55 €
Troubles du sommeil
1 à 3 séances étalées tous les 15 jours pour recaler votre rythme et retrouver un endormissement facile et/ou un sommeil lourd et réparateur.
Dormir comme un bébé !
Prix d'une séance 55 €
TRAUMATISMES
Abus sexuels - Agressions physiques - cambriolages
HARCELEMENTS
4 à 6 séances pour un équilibre serein au quotidien
De la survie à la VIE
Prix d'une séance 55 €
DEUILS & RUPTURES
Pour accompagner ce processus nécessaire et naturel à chacun.
3 à 4 séances
Ne pas oublier mais garder le meilleur de la relation à cet autre
Prix d'une séance 55 €
ANGOISSES & PHOBIES
4 à 5 séances en moyenne
pour intégrer la prise de recul nécessaire, les techniques de décharge et se libérer des tensions et angoisses
Prix d'une séance 55 €
Derniers témoignages
Ils se sont fait accompagnés et témoignent de leur expérience
"Jean-Philippe Levigne est très bon praticien, soucieux du bien être de ses patients. Dès la première séance, je me suis sentie en confiance et c’est donc vers lui que je me tourne aujourd’hui pour suivre une thérapie, en toute confiance. Je recommande vivement "
"Très bon praticien à l écoute qui sait entendre ce qui bloque sans jugement ni stress très important de se sentir en confiance. Résultats sur un mieux être très rapides . Merci "
Dans quels domaines souhaitez-vous mon accompagnement ?
GESTION DU STRESS
LES ENFANTS & ADOLESCENTS
LES ADULTES
Les moyens et objectifs proposés par Jean Philippe LEVIGNE
OBJECTIFS DES PSYCHOTHERAPIES et ACCOMPAGNEMENTS A LA GESTION DES MANIFESTATIONS DU STRESS
Transformer ses comportements (ex : pulsions, addictions, agressivité, procrastination, fumer, etc...)
Contrôler et gérer ses émotions (ex : respirer, dormir, retrouver l'appétit ou le diminuer, mieux traverser un deuil, une rupture, vaincre le harcèlement, dépasser un traumatisme, etc...)
Vaincre ses peurs et ses angoisses (l'échec, la contre performance, la trahison, l'abandon, le rejet, les phobies ou simplement se préparer au mieux à un évènement sportif, scénique, scolaire, médical, etc...)
Activer ses ressources en énergies positives (augmenter ses chances de réussite, trouver des satisfactions, se dépasser, etc...)
Oser se faire confiance (développer et consolider son assurance, être soi, faire de son mieux, etc...)
Trouver sa place
(développer son autonomie en devenant responsable de ses choix, de ses décisions, de ses envies, apprendre à construire de bonnes et saines relations, faire confiance aux autres, etc...)
Développer ses capacités (développer de nouvelles compétences, s'adapter plus facilement en général, savoir mieux communiquer, etc...)
Apprendre à s'estimer, à s'aimer (Apprécier son image, se donner de la valeur, se sentir reconnu, devenir soi, etc...)
Progresser et vivre librement
(Prendre conscience de ses potentiels, lâcher prise, poser son cerveau, etc...)
Gérer les douleurs physiques aigües et/ou chroniques,
Accompagner les périodes de doutes et découragements pendant un traitement lourd.
THERAPIES BREVES
Mes outils utilisés en psychothérapies :
Approches comportementale, cognitive et systémique - transgénérationnelle
Hypnothérapie
HTSMA (EMDR)
Analyse transactionnelle
Process Com
PNL
Thérapies stratégiques
Dessin orienté solutions
Sophrologie
Méthode T.I.P.I.
NUTRIPUNCTURE
MICRO NUTRITION
PHYSIO NUTRITION
La NUTRIPUNCTURE vise à nourrir l'énergie cellulaire afin de recouvrer une bonne vitalité.
La MICRO NUTRITION & La PHYSIO NUTRITION accompagnent les différents équilibres de l'être humain selon les besoins propres à chaque âge et cycle de la vie.
Ces deux disciplines viennent compléter la prise en charge des manifestations du stress lorsque cela est nécessaire sur le plan de la physiologie (ex : dysfonctionnement de la thyroïde, baisse des neuromédiateurs, excès d'apport en sucres, etc...)
Toute relation impose un cadre clair
I - Les premiers échanges en psychothérapie avec votre praticien
Nos premiers échanges me permettront de bien cerner et définir vos objectifs, d'écouter ainsi vos besoins, d'identifier vos ressources et de vous orienter en conséquence vers un travail honnête et personnalisé, dans le respect de votre intégrité et de vos souhaits.
II - Valider avec vous les points importants
J'ai appris par expérience que chacun a un rythme d'intégration, de progression différents.
Aussi je vous laisse vraiment le temps et l'espace nécessaires entre chaque séance pour que chaque processus en cours se déroule dans le plus grand respect et je vérifie avec vous à chaque étape que nous avons bien validé l'étape précédente. Généralement, l'intervalle entre deux séances et de 15 jours à 3 semaines. Ce qui vous permet également de budgétiser vos séances avec souplesse.
III - Mise en place du protocole en psychothérapie
En cette fin de première rencontre en thérapie, vous repartez avec votre protocole incluant le nombre d'étapes et vos objectifs de progression. Nous fixons également le planning de notre travail. Chaque séance se règle le jour même. L'encaissement peut se faire plus tardivement si vos moyens sont un peu serrés sur le moment.
TOUTEFOIS, SI VOUS AVEZ L'OBLIGATION OU SI VOUS MÊME DECIDEZ D'ANNULER UN RDV
JE VOUS INVITE SIMPLEMENT A ME PREVENIR MINIMUM 48H A L'AVANCE, SAUF IMPREVU DE DERNIERE MINUTE EVIDEMMENT.
LIBERER LE PLANNING PERMET DE RECEVOIR UNE PERSONNE EN SITUATION URGENTE
(Crises d'angoisses, état panique, douleurs)
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