Jean Philippe LEVIGNE
Psychothérapie à Châtel-Guyon

" Pour reprendre en confiance le joli chemin de votre vie ! "

Thérapies brèves et psychothérapie à RIOM et ses environs

" Créons ensemble les conditions d'une vie douce, positive

où la vitalité et l'enthousiasme peuvent retrouver

naturellement leur place dans toutes les sphères de votre

existence ! "

THERAPIES BREVES & COACHING DE VIE À RIOM
Jean Philippe LEVIGNE votre praticien à Riom

Votre praticien à CHATELGUYON

Installé en libéral depuis bientôt 15 ans, j'exerce au sein d'un groupement de praticiens en santé et bien-être.

Je me définis comme un PRATICIEN EN SANTE GLOBALE dont la spécialité est de vous accompagner à mieux gérer les manifestations de votre stress quelque soit son ou ses origines : école/travail - couple - famille(s) - social - personnel afin de retrouver l'ensemble de vos équilibres : émotionnel - mental - physique - physiologique - relationnel et/ou comportemental.

 

J'ai ainsi accompagné des milliers de personnes à retrouver leur zone de confort, de sécurité et leur pleine vitalité, permis de donner du sens, d'atteindre des objectifs réalistes, parfois même favorisé l'ouverture vers une nouvelle direction personnelle ou professionnelle.

j'ai également eu le plaisir immense de lire dans leurs sourires, la joie et la satisfaction de se sentir à nouveau pleinement vivants !

J'ai aussi rencontré des centaines d'enfants qui m'ont confié leurs peurs de toutes sortes et en même temps leurs espoirs et leurs rêves. Je suis aussi cette voix qui porte et qui rassure ces adolescents dans leurs questionnements et doutes intérieurs bouillonnants ! Ils sont le monde de demain et les aider à s'équilibrer maintenant, c'est leur offrir les meilleures conditions pour une vie d'adulte appréciable.

Je veux aussi remercier ici tous ces séniors qui par leurs sagesses partagées m'ont enrichi d'autant de ce que j'ai pu leur donner. Qu'ils gardent de nos précieux échanges mon infinie tendresse.

Enfin, qui que vous soyez, je vous accueille avec authenticité et une sincère intention de vous accompagner vers le plus juste de vous même.

Alors simplement MERCI d'avance et GRATITUDE pour votre confiance !

Quelques unes de mes expertises

Arrêt du tabac

1 à 2 séances suffisent pour stopper la consommation de cigarettes ou de tabac roulé.

Economiser, sentir bon et s'assurer d'une meilleure santé !

Prix d'une séance 60 €

Pulsions sucrées et gestion du poids

3 à 4 séances pour un résultat satisfaisant et pérenne

En plus des thérapies brèves, vous êtes conseillé(e) en micronutrition

Prix d'une séance 50 €

Troubles du sommeil

1 à 3 séances étalées tous les 15 jours pour recaler votre rythme et retrouver un endormissement facile et/ou un sommeil lourd et réparateur.

Dormir comme un bébé !

Prix d'une séance 50 €

TRAUMATISMES

HARCELEMENTS

4 à 5 séances pour un confort de vie au quotidien, enfin !

Être LIBRE

Prix d'une séance 50 €

DEUILS & RUPTURES

Pour accompagner ce processus nécessaire et naturel à chacun au mieux, 3 séances.

Ne pas oublier mais garder le meilleur de l'autre !

Prix d'une séance 50 €

ANGOISSES & PHOBIES

 

4 à 5 séances en moyenne

pour intégrer la prise de recul nécessaire et les techniques de décharge des tensions et angoisses

Prix d'une séance 50 €

Derniers témoignages

Ils se sont fait accompagnés et témoignent de leur expérience

"Jean-Philippe Levigne est très bon praticien, soucieux du bien être de ses patients. Dès la première séance, je me suis sentie en confiance et c’est donc vers lui que je me tourne aujourd’hui pour suivre une thérapie, en toute confiance. Je recommande vivement "

"Très bon praticien à l écoute qui sait entendre ce qui bloque sans jugement ni stress très important de se sentir en confiance. Résultats sur un mieux être très rapides . Merci "

Dans quels domaines souhaitez-vous mon accompagnement ?

GESTION DU STRESS

EVENEMENTS DE LA VIE

PULSIONS ET ADDICTIONS

Les moyens et objectifs proposés par Jean Philippe LEVIGNE

Séance d'hypnothérapie HTSMA (EMDR)

OBJECTIFS DES PSYCHOTHERAPIES et ACCOMPAGNEMENTS A LA GESTION DES STRESS

Transformer ses comportements (ex : pulsions, addictions, agressivité, procrastination, fumer,  etc...)

Contrôler et gérer ses émotions (ex : respirer, dormir, retrouver l'appétit ou le diminuer,  mieux traverser un deuil, une rupture, vaincre le harcèlement, dépasser un traumatisme, etc...)

Vaincre ses peurs et ses angoisses (l'échec, la contre performance, la trahison, l'abandon, le rejet, les phobies ou simplement se préparer au mieux à un évènement sportif, scénique, scolaire, médical, etc...)

Activer ses ressources en énergies positives  (augmenter ses chances de réussite, trouver des  satisfactions, se dépasser, etc...)

Oser se faire confiance (développer et consolider son assurance, être soi, faire de son mieux, etc...)

Trouver sa place

(développer son autonomie en devenant responsable de ses choix, de ses décisions, de ses envies, apprendre à construire de bonnes et saines relations, faire confiance aux autres, etc...)

Développer ses capacités (développer de nouvelles compétences, s'adapter plus facilement en général, savoir mieux communiquer, etc...)

Apprendre à s'estimer, à s'aimer (Apprécier son image, se donner de la valeur, se sentir reconnu, devenir soi, etc...)

Progresser et vivre librement

(Prendre conscience de ses potentiels, lâcher prise, poser son cerveau, etc...)

Gérer les douleurs physiques aigües et/ou chroniques,

Accompagner les périodes de doutes et découragements pendant un traitement lourd.

 

 

 

 

Psychothérapie et coaching à Riom

THERAPIES BREVES

Mes outils utilisés en psychothérapies :

 

Approches comportementale, cognitive et systémique - transgénérationnelle

Hypnothérapie

HTSMA (EMDR)

Analyse transactionnelle

Process Com

PNL 

Thérapies stratégiques
Dessin orienté solutions

Sophrologie

Méthode T.I.P.I.

Sophrologie et hypno-relaxations

NUTRIPUNCTURE
MICRO NUTRITION
PHYSIO NUTRITION

La NUTRIPUNCTURE vise à nourrir l'énergie cellulaire afin de recouvrer une bonne vitalité.

La MICRO NUTRITION & La PHYSIO NUTRITION accompagnent les différents équilibres de l'être humain selon les besoins propres à chaque âge et cycle de la vie. 

Ces deux disciplines viennent compléter la prise en charge des manifestations du stress lorsque cela est nécessaire sur le plan de la physiologie (ex : dysfonctionnement de la thyroïde, baisse des neuromédiateurs, excès d'apport en sucres, etc...)

 

 

Toute relation impose un cadre clair

I - Les premiers échanges en psychothérapie avec votre praticien

Nos premiers échanges me permettront de bien cerner et définir vos objectifs, d'écouter ainsi vos besoins, d'identifier vos ressources et de vous orienter en conséquence vers un travail honnête et personnalisé, dans le respect de votre intégrité et de vos souhaits.

 

II - Valider avec vous les points importants

 

J'ai appris par expérience que chacun a un rythme d'intégration, de progression différents.

Aussi je vous laisse vraiment le temps et l'espace nécessaires entre chaque séance pour que chaque processus en cours  se déroule dans le plus grand respect et je vérifie avec vous à chaque étape que nous avons bien validé l'étape précédente. Généralement, l'intervalle entre deux séances et de 15 jours à 3 semaines. Ce qui vous permet également de budgétiser vos séances avec souplesse.

 

III - Mise en place du protocole en psychothérapie

En cette fin de première rencontre en thérapie, vous repartez avec votre protocole incluant le nombre d'étapes et vos objectifs de progression. Nous fixons également le planning de notre travail. Chaque séance se règle le jour même. L'encaissement peut se faire plus tardivement si vos moyens sont un peu serrés sur le moment. 

 

TOUTEFOIS, SI VOUS AVEZ L'OBLIGATION OU SI VOUS MÊME DECIDEZ D'ANNULER UN RENDEZ-VOUS

JE VOUS INVITE SIMPLEMENT A ME PREVENIR MINIMUM 48H A L'AVANCE, SAUF IMPREVU DE DERNIERE MINUTE EVIDEMMENT.

LIBERER LE PLANNING PERMET DE RECEVOIR UNE PERSONNE EN SITUATION URGENTE

(Crises d'angoisses, état panique, douleurs)

 

 

 

Quel est mon état d'esprit ?

Je considère que chaque personne qui me fait l'honneur de me choisir pour l'accompagner, se doit d'être le plus à l'aise possible dés son arrivée.

J'ai donc créé pour vous ce lieu pleinement dédié à votre bien être ! Tous mes collègues praticiens : Ostéopathe, Masseur kinésithérapeute, psychologues, infirmiers, médecin thermal, coach en image de soi post cancer, partagent la même intention :         être là pour vous, disponibles et bienveillants !

 

Dans ce centre, on prône aussi des messages de tolérance et de solidarité tout en respectant la liberté de chacun d'adhérer ou non à ces valeurs : 

Depuis Septembre 2023. Nous mettons donc à votre disposition gratuitement un coin baptisé :

"Café solidaire" où vous pourrez savourer une boisson chaude en patientant sans rien devoir de plus au praticien avec lequel vous avez rendez-vous. 

Une petite boîte à sous est à la disposition de celles et ceux qui auront envie de laisser quelques centimes de don pour aider les enfants de MADAGASCAR par l'intermédiaire de l'Association FASAZOMA laquelle propose de merveilleuses actions pour assurer leur santé, leur éducation et leur fournir des repas dignes. 10 € récoltés, c'est l'équivalent de 83 repas offerts !

Que ceux qui auraient simplement envie de relayer l'existence de cette Association, reçoivent d'ores et déjà toute notre gratitude.

 

                 

 

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